Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pork, hand with rind, raw

Kalori & fakta pemakanan

189
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak13 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 189 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 13 g 17%
  • Lemak tepu 4.7 g 23%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 48.4 mg 2%
  • Kolesterol 62.2 mg 21%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.37 µg 2%
  • Vitamin E 0.44 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.83 mg 69%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niasin (B3) 6.4 mg 40%
  • Asid pantotenik (B5) 0.71 mg 14%
  • Vitamin B6 0.32 mg 19%
  • Biotin (B7) 3.1 µg 10%
  • Folat (B9) 3.9 µg 1%
  • Vitamin B12 0.76 µg 31%
  • Kolin 60.6 mg 11%

Mineral

  • Kalsium 6.3 mg 0%
  • Zat besi 0.49 mg 3%
  • Magnesium 20.4 mg 5%
  • Fosforus 188 mg 15%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 1.4 mg 13%
  • Kuprum 0.05 mg 5%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 10.2 µg 19%
  • Iodin 1.1 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g18918 g0 g13 g
50 g50 g949.1 g0 g6.5 g
150 g150 g28327 g0 g19 g
200 g200 g37836 g0 g26 g
250 g250 g47246 g0 g32 g

Soalan tentang Pork, hand with rind, raw

Berapa kalori dalam 100 g Pork, hand with rind, raw?

100 g Pork, hand with rind, raw mengandungi 189 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pork, hand with rind, raw?

50 g Pork, hand with rind, raw mengandungi 94 kcal, dengan 9.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pork, hand with rind, raw?

150 g Pork, hand with rind, raw mengandungi 283 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pork, hand with rind, raw?

200 g Pork, hand with rind, raw mengandungi 378 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pork, hand with rind, raw?

250 g Pork, hand with rind, raw mengandungi 472 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 985 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat