Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Daging lembu nipis

Kalori & fakta pemakanan

mentah

154
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak8.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 154 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 8.6 g 11%
  • Lemak tepu 3.9 g 20%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 59.3 mg 3%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin K 1.5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.56 mg 43%
  • Niasin (B3) 4 mg 25%
  • Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 23%
  • Vitamin B6 0.29 mg 17%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 4.6 µg 192%

Mineral

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Zat besi 3.7 mg 20%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosforus 142 mg 11%
  • Kalium 242 mg 5%
  • Zink 4.5 mg 41%
  • Kuprum 0.17 mg 19%
  • Mangan 0.17 mg 7%
  • Selenium 11.8 µg 21%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g15419 g0 g8.6 g
50 g50 g779.5 g0 g4.3 g
150 g150 g23129 g0 g13 g
200 g200 g30838 g0 g17 g
250 g250 g38548 g0 g22 g

Soalan tentang Daging lembu nipis

Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu nipis?

100 g Daging lembu nipis mengandungi 154 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu nipis?

50 g Daging lembu nipis mengandungi 77 kcal, dengan 9.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu nipis?

150 g Daging lembu nipis mengandungi 231 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu nipis?

200 g Daging lembu nipis mengandungi 308 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu nipis?

250 g Daging lembu nipis mengandungi 385 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 6130 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat