Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw

Kalori & fakta pemakanan

117
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak4.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 117 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 4.4 g 6%
  • Lemak tepu 1.8 g 9%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 66 mg 3%
  • Kolesterol 58 mg 19%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.3 µg 1%
  • Vitamin E 0.1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.81 mg 68%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niasin (B3) 3.3 mg 21%
  • Asid pantotenik (B5) 0.6 mg 12%
  • Vitamin B6 0.31 mg 18%
  • Biotin (B7) 2.6 µg 9%
  • Folat (B9) 1.5 µg 0%
  • Vitamin B12 0.65 µg 27%
  • Kolin 75 mg 14%

Mineral

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Zat besi 0.66 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosforus 175 mg 14%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 3.6 mg 33%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.01 mg 1%
  • Selenium 6.9 µg 13%
  • Iodin 1 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11719 g0 g4.4 g
50 g50 g599.7 g0 g2.2 g
150 g150 g17629 g0 g6.7 g
200 g200 g23539 g0 g8.9 g
250 g250 g29348 g0 g11 g

Soalan tentang Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw

Berapa kalori dalam 100 g Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

100 g Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw mengandungi 117 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

50 g Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw mengandungi 59 kcal, dengan 9.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

150 g Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw mengandungi 176 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

200 g Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw mengandungi 235 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

250 g Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw mengandungi 293 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 734 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat