Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw

Kalori & fakta pemakanan

201
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak14 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 201 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 14 g 18%
  • Lemak tepu 5.5 g 27%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 66 mg 3%
  • Kolesterol 65 mg 22%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.38 µg 2%
  • Vitamin E 0.1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.81 mg 68%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niasin (B3) 3.3 mg 21%
  • Asid pantotenik (B5) 0.6 mg 12%
  • Vitamin B6 0.31 mg 18%
  • Biotin (B7) 2.6 µg 9%
  • Folat (B9) 1.5 µg 0%
  • Vitamin B12 0.65 µg 27%
  • Kolin 69.6 mg 13%

Mineral

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Zat besi 0.66 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosforus 175 mg 14%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 3.6 mg 33%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.01 mg 1%
  • Selenium 6.9 µg 13%
  • Iodin 1 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g20119 g0 g14 g
50 g50 g1019.6 g0 g6.9 g
150 g150 g30229 g0 g21 g
200 g200 g40238 g0 g28 g
250 g250 g50348 g0 g35 g

Soalan tentang Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw

Berapa kalori dalam 100 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw?

100 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw mengandungi 201 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw?

50 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw mengandungi 101 kcal, dengan 9.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw?

150 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw mengandungi 302 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw?

200 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw mengandungi 402 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw?

250 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw mengandungi 503 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 1029 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat