Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Kalori & fakta pemakanan

207
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak14 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 207 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 14 g 18%
  • Lemak tepu 5.9 g 30%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 69 mg 3%
  • Kolesterol 66 mg 22%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0.7 µg 3%
  • Vitamin E 0.35 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niasin (B3) 5.6 mg 35%
  • Asid pantotenik (B5) 0.47 mg 9%
  • Vitamin B6 0.32 mg 19%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 5.5 µg 1%
  • Vitamin B12 1.4 µg 58%
  • Kolin 67.4 mg 12%

Mineral

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Zat besi 2.2 mg 12%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosforus 170 mg 14%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Zink 4.6 mg 42%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 6.5 µg 12%
  • Iodin 1 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g20720 g0 g14 g
50 g50 g1039.9 g0 g7.1 g
150 g150 g31030 g0 g21 g
200 g200 g41339 g0 g28 g
250 g250 g51749 g0 g36 g

Soalan tentang Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Berapa kalori dalam 100 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

100 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw mengandungi 207 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

50 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw mengandungi 103 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

150 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw mengandungi 310 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

200 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw mengandungi 413 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

250 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw mengandungi 517 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 1053 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat