Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kentang
Kalori & fakta pemakanan
dikupas, panggang, dibakar dalam ketuhar
92
kalorikcal setiap 100 g
Protein2 g
Karbo20 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 92 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 1.7 g —
- Natrium 1.4 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 12.8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9.5 mg 1%
- Zat besi 0.35 mg 2%
- Magnesium 21.7 mg 5%
- Fosforus 50 mg 4%
- Kalium 391 mg 8%
- Zink 0.24 mg 2%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2 g | 20 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2.9 g | 30 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 3.9 g | 40 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 4.9 g | 50 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Kentang bakarisi dan kulit, dengan garam93 kcal / 100 g
- Kentang panggang205 kcal / 100 g
- Ubi kentang panggangsejuk beku, tidak disediakan127 kcal / 100 g
- Ubi kentangdimasak (makanan purata)95 kcal / 100 g
- Kentang tanpa kulitdipanggang152 kcal / 100 g
- Epalisi tanpa kulit, dipanggang atau dibakar53 kcal / 100 g
- Keledekdimasak79 kcal / 100 g
- Ubi keledektanpa kulit, dipanggang, tanpa minyak, tanpa garam145 kcal / 100 g
- Tomatoisi dan kulit, dipanggang, dibakar24 kcal / 100 g
- Labudipanggang, dibakar28 kcal / 100 g
Soalan tentang Kentang
Berapa kalori dalam 100 g Kentang?
100 g Kentang mengandungi 92 kcal, dengan 2 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang?
50 g Kentang mengandungi 46 kcal, dengan 1 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang?
150 g Kentang mengandungi 138 kcal, dengan 2.9 g protein, 30 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang?
200 g Kentang mengandungi 184 kcal, dengan 3.9 g protein, 40 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang?
250 g Kentang mengandungi 230 kcal, dengan 4.9 g protein, 50 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 4002 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
