Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Epal

Kalori & fakta pemakanan

isi tanpa kulit, dipanggang atau dibakar

53
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.2 g
Karbo13 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 53 kcal —
  • Protein 0.2 g 0%
  • Karbohidrat 13 g 5%
  • Gula 13 g —

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 1.3 µg 0%
  • Vitamin C 3.2 mg 4%
  • Vitamin K 1.3 µg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.08 mg 2%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%

Mineral

  • Magnesium 4.7 mg 1%
  • Fosforus 10.1 mg 1%
  • Kalium 128 mg 3%
  • Kuprum 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.03 mg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g530.2 g13 g–
50 g50 g260.1 g6.5 g–
150 g150 g790.2 g19 g–
200 g200 g1050.3 g26 g–
250 g250 g1320.4 g32 g–

Soalan tentang Epal

Berapa kalori dalam 100 g Epal?

100 g Epal mengandungi 53 kcal, dengan 0.2 g protein, 13 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Epal?

50 g Epal mengandungi 26 kcal, dengan 0.1 g protein, 6.5 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Epal?

150 g Epal mengandungi 79 kcal, dengan 0.2 g protein, 19 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Epal?

200 g Epal mengandungi 105 kcal, dengan 0.3 g protein, 26 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Epal?

250 g Epal mengandungi 132 kcal, dengan 0.4 g protein, 32 g karbohidrat dan – lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13175 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat