Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Epal
Kalori & fakta pemakanan
isi dan kulit, mentah
54
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.3 g
Karbo12 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 54 kcal —
- Protein 0.3 g 1%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 11 g —
- Natrium 1.5 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1.8 µg 0%
- Vitamin C 4.6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.08 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 5.3 mg 0%
- Zat besi 0.1 mg 1%
- Magnesium 6.5 mg 2%
- Fosforus 11.4 mg 1%
- Kalium 119 mg 3%
- Zink 0.03 mg 0%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Iodin 0.37 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.3 g | 12 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.1 g | 5.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0.4 g | 17 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0.5 g | 23 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0.6 g | 29 g | 0.6 g |
Makanan serupa
- Epal red delicious mentah dengan kulitEpal, mentah, red delicious, dengan kulit59 kcal / 100 g
- Epal Galamentah, bersama kulit, termasuk makanan daripada program pengagihan makanan Jabatan Pertanian AS57 kcal / 100 g
- Epal hijau51 kcal / 100 g
- Epal fujimentah, dengan kulit63 kcal / 100 g
- Epal keemasanisi dan kulit, mentah54 kcal / 100 g
- Kentangisi dan kulit, mentah77 kcal / 100 g
- Buahmentah, purata57 kcal / 100 g
- Pisangisi tanpa kulit, mentah88 kcal / 100 g
- Limauisi tanpa kulit, tanpa biji, mentah42 kcal / 100 g
- Nanasisi tanpa kulit, mentah52 kcal / 100 g
Soalan tentang Epal
Berapa kalori dalam 100 g Epal?
100 g Epal mengandungi 54 kcal, dengan 0.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Epal?
50 g Epal mengandungi 27 kcal, dengan 0.1 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Epal?
150 g Epal mengandungi 81 kcal, dengan 0.4 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Epal?
200 g Epal mengandungi 108 kcal, dengan 0.5 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Epal?
250 g Epal mengandungi 135 kcal, dengan 0.6 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13039 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
