Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Epal
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, manis, dihiris, ditos, dipanaskan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 67 kcal —
- Protein 0.2 g 0%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2 g 7%
- Gula 15 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 0.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.08 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.03 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 3.2 mg 1%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0.24 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosforus 6 mg 0%
- Kalium 70 mg 1%
- Zink 0.05 mg 0%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selenium 0.3 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0.2 g | 15 g | 0.4 g |
| 1 hidangan | 204 g | 137 | 0.4 g | 30 g | 0.9 g |
| 2 hidangan | 408 g | 273 | 0.7 g | 61 g | 1.8 g |
| ½ hidangan | 102 g | 68 | 0.2 g | 15 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 612 g | 410 | 1.1 g | 91 g | 2.6 g |
| 4 hidangan | 816 g | 547 | 1.5 g | 121 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.1 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0.3 g | 22 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 0.4 g | 30 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 0.5 g | 37 g | 1.1 g |
Makanan serupa
- Sos epaldalam tin, manis, dengan garam76 kcal / 100 g
- Inti pai epaldalam tin100 kcal / 100 g
- Epal rebusmanis gula, tiada lemak tambahan98 kcal / 100 g
- Epal dalam tintanpa gula, dittos36 kcal / 100 g
- Epal keringbersulfur, direbus, dengan penambahan gula83 kcal / 100 g
- Nanasdalam tin, dalam jus, ditoskan60 kcal / 100 g
- Picatdalam tin, sirap pekat, ditoskan72 kcal / 100 g
- Pictanpa gula, dalam tin, ditoskan19 kcal / 100 g
- Pirbergula, dalam tin, ditoskan84 kcal / 100 g
- Jus epaldalam tin atau botol, tanpa pemanis, ditambah kalsium dan vitamin C dan D48 kcal / 100 g
Soalan tentang Epal
Berapa kalori dalam 100 g Epal?
100 g Epal mengandungi 67 kcal, dengan 0.2 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (204 g) Epal?
1 hidangan (204 g) Epal mengandungi 137 kcal, dengan 0.4 g protein, 30 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (408 g) Epal?
2 hidangan (408 g) Epal mengandungi 273 kcal, dengan 0.7 g protein, 61 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (102 g) Epal?
½ hidangan (102 g) Epal mengandungi 68 kcal, dengan 0.2 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (612 g) Epal?
3 hidangan (612 g) Epal mengandungi 410 kcal, dengan 1.1 g protein, 91 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (816 g) Epal?
4 hidangan (816 g) Epal mengandungi 547 kcal, dengan 1.5 g protein, 121 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Epal?
50 g Epal mengandungi 34 kcal, dengan 0.1 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Epal?
150 g Epal mengandungi 101 kcal, dengan 0.3 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173930 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
