Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Nanas

Kalori & fakta pemakanan

isi tanpa kulit, mentah

52
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.3 g
Karbo12 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 52 kcal —
  • Protein 0.3 g 1%
  • Karbohidrat 12 g 4%
  • Serat 1.2 g 4%
  • Gula 11 g —

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 5.6 µg 1%
  • Vitamin C 46.1 mg 51%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 3%
  • Niasin (B3) 0.31 mg 2%
  • Asid pantotenik (B5) 0.17 mg 3%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Zat besi 0.17 mg 1%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosforus 8.1 mg 1%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 0.08 mg 1%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.84 mg 37%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g520.3 g12 g–
50 g50 g260.1 g5.9 g–
150 g150 g770.4 g18 g–
200 g200 g1030.5 g23 g–
250 g250 g1290.6 g29 g–

Soalan tentang Nanas

Berapa kalori dalam 100 g Nanas?

100 g Nanas mengandungi 52 kcal, dengan 0.3 g protein, 12 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Nanas?

50 g Nanas mengandungi 26 kcal, dengan 0.1 g protein, 5.9 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Nanas?

150 g Nanas mengandungi 77 kcal, dengan 0.4 g protein, 18 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Nanas?

200 g Nanas mengandungi 103 kcal, dengan 0.5 g protein, 23 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Nanas?

250 g Nanas mengandungi 129 kcal, dengan 0.6 g protein, 29 g karbohidrat dan – lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13002 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat