Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nanas varieti tradisional
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 45 kcal —
- Protein 0.6 g 1%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 8.3 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 16.9 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.47 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Kolin 5.6 mg 1%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.25 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 9 mg 1%
- Kalium 125 mg 3%
- Zink 0.08 mg 1%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.59 mg 26%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.6 g | 10 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 165 g | 74 | 0.9 g | 17 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 330 g | 149 | 1.8 g | 34 g | 0.4 g |
| ½ hidangan | 82.5 g | 37 | 0.5 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 495 g | 223 | 2.7 g | 52 g | 0.6 g |
| 4 hidangan | 660 g | 297 | 3.6 g | 69 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0.8 g | 16 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1.1 g | 21 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1.4 g | 26 g | 0.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Nanas varieti tradisional
Berapa kalori dalam 100 g Nanas varieti tradisional?
100 g Nanas varieti tradisional mengandungi 45 kcal, dengan 0.6 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (165 g) Nanas varieti tradisional?
1 hidangan (165 g) Nanas varieti tradisional mengandungi 74 kcal, dengan 0.9 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (330 g) Nanas varieti tradisional?
2 hidangan (330 g) Nanas varieti tradisional mengandungi 149 kcal, dengan 1.8 g protein, 34 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (82.5 g) Nanas varieti tradisional?
½ hidangan (82.5 g) Nanas varieti tradisional mengandungi 37 kcal, dengan 0.5 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (495 g) Nanas varieti tradisional?
3 hidangan (495 g) Nanas varieti tradisional mengandungi 223 kcal, dengan 2.7 g protein, 52 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (660 g) Nanas varieti tradisional?
4 hidangan (660 g) Nanas varieti tradisional mengandungi 297 kcal, dengan 3.6 g protein, 69 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nanas varieti tradisional?
50 g Nanas varieti tradisional mengandungi 23 kcal, dengan 0.3 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nanas varieti tradisional?
150 g Nanas varieti tradisional mengandungi 68 kcal, dengan 0.8 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5403 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
