Ketahui apa yang ada di pinggan anda

nanas

Kalori & fakta pemakanan

dalam tin dalam sirap, keseluruhan kandungan

64
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.5 g
Karbo17 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 64 kcal —
  • Protein 0.5 g 1%
  • Karbohidrat 17 g 6%
  • Gula 17 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 13 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.06 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niasin (B3) 0.2 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.07 mg 1%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Biotin (B7) 0.1 µg 0%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Zat besi 0.2 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosforus 5 mg 0%
  • Kalium 79 mg 2%
  • Zink 0.1 mg 1%
  • Kuprum 0.02 mg 2%
  • Mangan 0.9 mg 39%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g640.5 g17 g–
50 g50 g320.3 g8.3 g–
150 g150 g960.8 g25 g–
200 g200 g1281 g33 g–
250 g250 g1601.3 g41 g–

Soalan tentang nanas

Berapa kalori dalam 100 g nanas?

100 g nanas mengandungi 64 kcal, dengan 0.5 g protein, 17 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g nanas?

50 g nanas mengandungi 32 kcal, dengan 0.3 g protein, 8.3 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g nanas?

150 g nanas mengandungi 96 kcal, dengan 0.8 g protein, 25 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g nanas?

200 g nanas mengandungi 128 kcal, dengan 1 g protein, 33 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g nanas?

250 g nanas mengandungi 160 kcal, dengan 1.3 g protein, 41 g karbohidrat dan – lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-212 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat