Ketahui apa yang ada di pinggan anda
nanas tin
Kalori & fakta pemakanan
pek air, pepejal dan cecair
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 32 kcal —
- Protein 0.4 g 1%
- Karbohidrat 7.5 g 3%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 7.5 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 7.7 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 3.8 mg 1%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 4 mg 0%
- Kalium 127 mg 3%
- Zink 0.12 mg 1%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 1.1 mg 49%
- Selenium 0.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.4 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 246 g | 79 | 1.1 g | 19 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 492 g | 157 | 2.1 g | 37 g | 0.4 g |
| ½ hidangan | 123 g | 39 | 0.5 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 738 g | 236 | 3.2 g | 55 g | 0.7 g |
| 4 hidangan | 984 g | 315 | 4.2 g | 74 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.2 g | 3.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.6 g | 11 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0.9 g | 15 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.1 g | 19 g | 0.2 g |
Makanan serupa
- Nanasdalam tin, dalam jus, pepejal dan cecair60 kcal / 100 g
- Pir dalam tinpek air, pepejal dan cecair29 kcal / 100 g
- Pic konservair, pepejal dan cecair24 kcal / 100 g
- Jus nanasdalam tin, dalam jus semula jadi51 kcal / 100 g
- Buah tin dalam tinpek air, pepejal dan cecair53 kcal / 100 g
- Pic tinsirap pekat, ditos72 kcal / 100 g
- Sirap nanasdalam tin bersirap88 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Aprikot dalam tinair, dengan kulit, pepejal dan cecair27 kcal / 100 g
- Buah ara dalam tindalam air, pepejal dan cecair53 kcal / 100 g
Soalan tentang nanas tin
Bagaimana memilih nanas tin untuk masakan?
Pilih nanas dalam jus buah jika anda mahu rasa kurang manis; nanas dalam sirap lebih manis. Cincin sesuai untuk dipanggang atau diletakkan di atas piza, manakala ketulan mudah dicampurkan ke dalam salad buah dan masakan.
Perlukah nanas tin ditoskan sebelum dimasak?
Ya, terutama untuk piza, kek dan tumisan supaya lebihan cecair tidak membasahkan doh atau mencairkan kuah. Toskan dalam penapis dan tepuk perlahan dengan tisu dapur; simpan jusnya untuk minuman atau sos jika mahu.
Apa yang sedap dimasak dengan nanas tin?
Cincin nanas boleh dipanggang dan dihidangkan bersama ayam atau burger; ketulan pula sesuai untuk piza Hawaii, salad buah dan ayam masam manis. Untuk tumisan, masukkan nanas hampir pada akhir memasak supaya bentuknya tidak hancur.
Bolehkah nanas tin menggantikan nanas segar dalam resipi?
Boleh dalam kek, piza dan masakan bersos, tetapi toskan dahulu dan kurangkan gula jika nanas itu dalam sirap. Nanas segar mempunyai 32 kcal per 100 g, berbanding 32 kcal bagi nanas tin.
Bagaimana menyimpan nanas tin selepas dibuka?
Pindahkan baki nanas bersama jusnya ke dalam bekas bertutup dan simpan dalam peti sejuk; gunakan dalam tiga hingga empat hari. Jangan biarkan baki di dalam tin yang sudah dibuka.
Bolehkah nanas tin dipanggang?
Boleh. Toskan cincin, keringkan permukaannya, kemudian panggang dalam kuali panas atau di bawah gril selama kira-kira dua hingga tiga minit setiap sisi sehingga perang dan sedikit berkaramel.
Adakah nanas tin sama khasiatnya dengan nanas segar?
Tidak sepenuhnya: nanas segar mengandungi 60 kcal dan 14.8 g karbohidrat per 100 g, manakala nanas tin mengandungi 32 kcal dan 7.5 g karbohidrat. Nanas dalam sirap juga boleh membawa gula daripada sirap; toskan jika mahu membuang sebahagian cecair itu.
Sumber: USDA FoodData Central 169125 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
