Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang dal
Kalori & fakta pemakanan
muda, segar, mentah
129
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.2 g
Karbo19 g
Lemak1.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 129 kcal —
- Protein 7.2 g 14%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 1.6 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 5.1 g 18%
- Gula 3 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3.3 µg 0%
- Vitamin C 39 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 24 µg 20%
- Tiamina (B1) 0.4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 2.2 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 68 mg 16%
- Fosforus 127 mg 10%
- Kalium 552 mg 12%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.57 mg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7.2 g | 19 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.6 g | 9.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 11 g | 28 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 14 g | 38 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 18 g | 47 g | 4.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang dal
Berapa kalori dalam 100 g Kacang dal?
100 g Kacang dal mengandungi 129 kcal, dengan 7.2 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang dal?
50 g Kacang dal mengandungi 65 kcal, dengan 3.6 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang dal?
150 g Kacang dal mengandungi 194 kcal, dengan 11 g protein, 28 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang dal?
200 g Kacang dal mengandungi 258 kcal, dengan 14 g protein, 38 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang dal?
250 g Kacang dal mengandungi 323 kcal, dengan 18 g protein, 47 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20527 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
