Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Prun hitam

Kalori & fakta pemakanan

biji dibuang, mentah

46
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo9.6 g
Lemak0.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 46 kcal —
  • Protein 0.8 g 2%
  • Karbohidrat 9.6 g 3%
  • Lemak 0.1 g 0%
  • Serat 1.9 g 7%
  • Gula 9.6 g —

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g460.8 g9.6 g0.1 g
50 g50 g230.4 g4.8 g0.1 g
150 g150 g701.2 g14 g0.2 g
200 g200 g931.6 g19 g0.2 g
250 g250 g1162 g24 g0.3 g

Soalan tentang Prun hitam

Bagaimana hendak memilih prun hitam yang masak?

Pilih buah yang kulitnya licin, tidak lebam dan terasa sedikit lembut apabila ditekan perlahan. Prun hitam yang masih keras boleh dibiarkan masak pada suhu bilik.

Bagaimana cara menyimpan prun hitam supaya tahan lebih lama?

Simpan buah yang sudah masak dalam peti sejuk, dan basuh hanya sebelum dimakan supaya kulitnya tidak cepat lembap. Jika masih keras, biarkan pada suhu bilik sehingga sedikit lembut.

Perlu buang kulit prun hitam sebelum dimakan?

Tidak perlu; kulitnya boleh dimakan. Basuh di bawah air mengalir, belah buah dan keluarkan bijinya sebelum dimakan atau dimasak.

Apa yang sedap dimasak dengan prun hitam?

Prun hitam sesuai dijadikan jem, pai atau crumble buah. Untuk jem, masak isi yang telah dibuang biji bersama sedikit air dan gula selama kira-kira 20–30 minit hingga pekat.

Buah apa yang boleh menggantikan prun hitam dalam pai?

Prun atau plum pencuci mulut boleh menggantikannya dalam pai dan crumble; potong dan keluarkan biji seperti biasa. Buah yang lebih masam mungkin memerlukan sedikit lebih gula.

Apakah beza prun hitam dengan prun kering?

Prun kering ialah buah plum yang telah dikeringkan, jadi kandungan airnya jauh lebih rendah. Prun hitam segar mempunyai 46 kcal per 100 g, berbanding 229 kcal bagi prun kering.

Adakah prun hitam sama dengan prun?

Prun hitam ialah sejenis plum berkulit gelap, manakala nama prun biasanya merujuk kepada buah plum segar atau, dalam penggunaan tertentu, plum yang dikeringkan. Jika resipi meminta buah segar, gunakan prun hitam atau plum segar, bukan prun kering.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13583 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat