Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 46 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 9.6 g 3%
- Lemak 0.1 g 0%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 9.6 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.8 g | 9.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.4 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 70 | 1.2 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 93 | 1.6 g | 19 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 116 | 2 g | 24 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Prunisi dan kulit, berbiji tanggal, mentah52 kcal / 100 g
- Prun keringprun kering, tidak dimasak240 kcal / 100 g
- Buah plummentah46 kcal / 100 g
- Plumdireneh, ditoskan, tanpa gula tambahan48 kcal / 100 g
- Plum mirabelledibuang biji, mentah75 kcal / 100 g
- Mulberi hitammentah
- Kismis hitammentah69 kcal / 100 g
- Truffle hitammentah
- Ceriisi dan kulit, berbiji buang, mentah54 kcal / 100 g
Soalan tentang Prun hitam
Bagaimana hendak memilih prun hitam yang masak?
Pilih buah yang kulitnya licin, tidak lebam dan terasa sedikit lembut apabila ditekan perlahan. Prun hitam yang masih keras boleh dibiarkan masak pada suhu bilik.
Bagaimana cara menyimpan prun hitam supaya tahan lebih lama?
Simpan buah yang sudah masak dalam peti sejuk, dan basuh hanya sebelum dimakan supaya kulitnya tidak cepat lembap. Jika masih keras, biarkan pada suhu bilik sehingga sedikit lembut.
Perlu buang kulit prun hitam sebelum dimakan?
Tidak perlu; kulitnya boleh dimakan. Basuh di bawah air mengalir, belah buah dan keluarkan bijinya sebelum dimakan atau dimasak.
Apa yang sedap dimasak dengan prun hitam?
Prun hitam sesuai dijadikan jem, pai atau crumble buah. Untuk jem, masak isi yang telah dibuang biji bersama sedikit air dan gula selama kira-kira 20–30 minit hingga pekat.
Buah apa yang boleh menggantikan prun hitam dalam pai?
Prun atau plum pencuci mulut boleh menggantikannya dalam pai dan crumble; potong dan keluarkan biji seperti biasa. Buah yang lebih masam mungkin memerlukan sedikit lebih gula.
Apakah beza prun hitam dengan prun kering?
Prun kering ialah buah plum yang telah dikeringkan, jadi kandungan airnya jauh lebih rendah. Prun hitam segar mempunyai 46 kcal per 100 g, berbanding 229 kcal bagi prun kering.
Adakah prun hitam sama dengan prun?
Prun hitam ialah sejenis plum berkulit gelap, manakala nama prun biasanya merujuk kepada buah plum segar atau, dalam penggunaan tertentu, plum yang dikeringkan. Jika resipi meminta buah segar, gunakan prun hitam atau plum segar, bukan prun kering.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13583 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat