Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Prun

Kalori & fakta pemakanan

isi dan kulit, berbiji tanggal, mentah

52
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.7 g
Karbo9.9 g
Lemak0.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 52 kcal —
  • Protein 0.7 g 1%
  • Karbohidrat 9.9 g 4%
  • Lemak 0.3 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 1.4 g 5%
  • Gula 9.9 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 15.8 µg 2%
  • Vitamin C 9.5 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 6.4 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.42 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Zat besi 0.17 mg 1%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosforus 16 mg 1%
  • Kalium 157 mg 3%
  • Zink 0.1 mg 1%
  • Kuprum 0.06 mg 6%
  • Mangan 0.05 mg 2%
  • Selenium 0.06 µg 0%
  • Iodin 0.27 µg 0%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g520.7 g9.9 g0.3 g
50 g50 g260.4 g5 g0.1 g
150 g150 g771.1 g15 g0.4 g
200 g200 g1031.4 g20 g0.6 g
250 g250 g1291.8 g25 g0.7 g

Soalan tentang Prun

Berapa kalori dalam 100 g Prun?

100 g Prun mengandungi 52 kcal, dengan 0.7 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Prun?

50 g Prun mengandungi 26 kcal, dengan 0.4 g protein, 5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Prun?

150 g Prun mengandungi 77 kcal, dengan 1.1 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Prun?

200 g Prun mengandungi 103 kcal, dengan 1.4 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Prun?

250 g Prun mengandungi 129 kcal, dengan 1.8 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13100 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat