Ketahui apa yang ada di pinggan anda
plum pencuci mulut
Kalori & fakta pemakanan
isi dan kulit, mentah, ditimbang bersama biji
40
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.6 g
Karbo9.4 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 40 kcal —
- Protein 0.6 g 1%
- Karbohidrat 9.4 g 3%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 9.4 g —
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Vitamin K 7.3 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.9 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.12 mg 1%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosforus 17 mg 1%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 0.06 mg 1%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.06 mg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.6 g | 9.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.3 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0.9 g | 14 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.2 g | 19 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 1.5 g | 24 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Prun damsondaging dan kulit, mentah, ditimbang dengan biji34 kcal / 100 g
- Plumdireneh, ditoskan, tanpa gula tambahan48 kcal / 100 g
- Prun kuningisi dan kulit, mentah, ditimbang dengan biji24 kcal / 100 g
- Plum damsonisi dan kulit, mentah38 kcal / 100 g
- Buah plummentah46 kcal / 100 g
- Buah damsondirebus tanpa gula, ditimbang dengan biji31 kcal / 100 g
- Aprikotmentah, isi dan kulit, ditimbang dengan biji29 kcal / 100 g
- Nektarinisipadu dan kulit, mentah, ditimbang bersama biji40 kcal / 100 g
- Picisi dan kulit, mentah, ditimbang dengan biji30 kcal / 100 g
- Kurmamentah, isi dan kulit, ditimbang bersama biji107 kcal / 100 g
Soalan tentang plum pencuci mulut
Berapa kalori dalam 100 g plum pencuci mulut?
100 g plum pencuci mulut mengandungi 40 kcal, dengan 0.6 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g plum pencuci mulut?
50 g plum pencuci mulut mengandungi 20 kcal, dengan 0.3 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g plum pencuci mulut?
150 g plum pencuci mulut mengandungi 60 kcal, dengan 0.9 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g plum pencuci mulut?
200 g plum pencuci mulut mengandungi 80 kcal, dengan 1.2 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g plum pencuci mulut?
250 g plum pencuci mulut mengandungi 100 kcal, dengan 1.5 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-374 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
