Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Buah damson

Kalori & fakta pemakanan

direbus tanpa gula, ditimbang dengan biji

31
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.4 g
Karbo7.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 31 kcal —
  • Protein 0.4 g 1%
  • Karbohidrat 7.9 g 3%
  • Serat 1.5 g 5%
  • Gula 7.9 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.58 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.2 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.16 mg 3%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0.1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Zat besi 0.3 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosforus 13 mg 1%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 0.1 mg 1%
  • Kuprum 0.06 mg 7%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g310.4 g7.9 g–
50 g50 g160.2 g4 g–
150 g150 g470.6 g12 g–
200 g200 g620.8 g16 g–
250 g250 g781 g20 g–

Soalan tentang Buah damson

Berapa kalori dalam 100 g Buah damson?

100 g Buah damson mengandungi 31 kcal, dengan 0.4 g protein, 7.9 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Buah damson?

50 g Buah damson mengandungi 16 kcal, dengan 0.2 g protein, 4 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Buah damson?

150 g Buah damson mengandungi 47 kcal, dengan 0.6 g protein, 12 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Buah damson?

200 g Buah damson mengandungi 62 kcal, dengan 0.8 g protein, 16 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Buah damson?

250 g Buah damson mengandungi 78 kcal, dengan 1 g protein, 20 g karbohidrat dan – lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-082 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat