Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Buah damson

Kalori & fakta pemakanan

direbus dengan gula, ditimbang dengan biji

68
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.4 g
Karbo18 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 68 kcal —
  • Protein 0.4 g 1%
  • Karbohidrat 18 g 6%
  • Serat 1.4 g 5%
  • Gula 18 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 37 µg 4%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.52 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.2 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.16 mg 3%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0.1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Zat besi 0.3 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosforus 12 mg 1%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 0.1 mg 1%
  • Kuprum 0.06 mg 7%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g680.4 g18 g–
50 g50 g340.2 g8.8 g–
150 g150 g1020.6 g26 g–
200 g200 g1360.8 g35 g–
250 g250 g1701 g44 g–

Soalan tentang Buah damson

Berapa kalori dalam 100 g Buah damson?

100 g Buah damson mengandungi 68 kcal, dengan 0.4 g protein, 18 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Buah damson?

50 g Buah damson mengandungi 34 kcal, dengan 0.2 g protein, 8.8 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Buah damson?

150 g Buah damson mengandungi 102 kcal, dengan 0.6 g protein, 26 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Buah damson?

200 g Buah damson mengandungi 136 kcal, dengan 0.8 g protein, 35 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Buah damson?

250 g Buah damson mengandungi 170 kcal, dengan 1 g protein, 44 g karbohidrat dan – lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-080 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat