Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Buah damson

Kalori & fakta pemakanan

direbus dengan gula

74
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.4 g
Karbo19 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 74 kcal —
  • Protein 0.4 g 1%
  • Karbohidrat 19 g 7%
  • Serat 1.5 g 5%
  • Gula 19 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.57 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.2 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.17 mg 3%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0.1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Zat besi 0.3 mg 2%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosforus 13 mg 1%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 0.1 mg 1%
  • Kuprum 0.07 mg 8%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g740.4 g19 g–
50 g50 g370.2 g9.7 g–
150 g150 g1110.6 g29 g–
200 g200 g1480.8 g39 g–
250 g250 g1851 g48 g–

Soalan tentang Buah damson

Berapa kalori dalam 100 g Buah damson?

100 g Buah damson mengandungi 74 kcal, dengan 0.4 g protein, 19 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Buah damson?

50 g Buah damson mengandungi 37 kcal, dengan 0.2 g protein, 9.7 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Buah damson?

150 g Buah damson mengandungi 111 kcal, dengan 0.6 g protein, 29 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Buah damson?

200 g Buah damson mengandungi 148 kcal, dengan 0.8 g protein, 39 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Buah damson?

250 g Buah damson mengandungi 185 kcal, dengan 1 g protein, 48 g karbohidrat dan – lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-079 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat