Ketahui apa yang ada di pinggan anda

prun

Kalori & fakta pemakanan

isi dan kulit, direbus dengan gula

103
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.3 g
Karbo26 g
Lemak0.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 103 kcal —
  • Protein 1.3 g 3%
  • Karbohidrat 26 g 9%
  • Lemak 0.2 g 0%
  • Serat 3.1 g 11%
  • Gula 26 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niasin (B3) 0.5 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.16 mg 3%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Zat besi 1.4 mg 8%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosforus 39 mg 3%
  • Kalium 410 mg 9%
  • Zink 0.3 mg 3%
  • Kuprum 0.08 mg 9%
  • Mangan 0.1 mg 4%
  • Selenium 1 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1031.3 g26 g0.2 g
50 g50 g520.7 g13 g0.1 g
150 g150 g1552 g38 g0.3 g
200 g200 g2062.6 g51 g0.4 g
250 g250 g2583.3 g64 g0.5 g

Soalan tentang prun

Berapa kalori dalam 100 g prun?

100 g prun mengandungi 103 kcal, dengan 1.3 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g prun?

50 g prun mengandungi 52 kcal, dengan 0.7 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g prun?

150 g prun mengandungi 155 kcal, dengan 2 g protein, 38 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g prun?

200 g prun mengandungi 206 kcal, dengan 2.6 g protein, 51 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g prun?

250 g prun mengandungi 258 kcal, dengan 3.3 g protein, 64 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-233 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat