Ketahui apa yang ada di pinggan anda
prun
Kalori & fakta pemakanan
isipadu dan kulit, ditimbang dengan biji
134
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.4 g
Karbo32 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 134 kcal —
- Protein 2.4 g 5%
- Karbohidrat 32 g 12%
- Lemak 0.4 g 1%
- Serat 5.5 g 20%
- Gula 32 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 70 mg 6%
- Kalium 720 mg 15%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selenium 3 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 2.4 g | 32 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1.2 g | 16 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 3.6 g | 49 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 4.8 g | 65 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 6 g | 81 g | 1 g |
Makanan serupa
- Prun keringkering163 kcal / 100 g
- Prun hitambiji dibuang, mentah46 kcal / 100 g
- Prun damsondaging dan kulit, mentah, ditimbang dengan biji34 kcal / 100 g
- Prun kuningisi dan kulit, mentah, ditimbang dengan biji24 kcal / 100 g
- Prun Victoriaisipadu dan kulit, mentah, ditimbang dengan biji37 kcal / 100 g
- Plumdireneh, ditoskan, tanpa gula tambahan48 kcal / 100 g
- Plum pencuci mulutisi dan kulit, mentah, ditimbang bersama biji40 kcal / 100 g
- Buah damsondirebus tanpa gula, ditimbang dengan biji31 kcal / 100 g
- Buah plummentah46 kcal / 100 g
- Kurma keringisi dan kulit235 kcal / 100 g
Soalan tentang prun
Berapa kalori dalam 100 g prun?
100 g prun mengandungi 134 kcal, dengan 2.4 g protein, 32 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g prun?
50 g prun mengandungi 67 kcal, dengan 1.2 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g prun?
150 g prun mengandungi 201 kcal, dengan 3.6 g protein, 49 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g prun?
200 g prun mengandungi 268 kcal, dengan 4.8 g protein, 65 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g prun?
250 g prun mengandungi 335 kcal, dengan 6 g protein, 81 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-232 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
