Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Prun damson
Kalori & fakta pemakanan
daging dan kulit, mentah, ditimbang dengan biji
34
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.5 g
Karbo8.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 34 kcal —
- Protein 0.5 g 1%
- Karbohidrat 8.6 g 3%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 8.6 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.6 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Biotin (B7) 0.1 µg 0%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 14 mg 1%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.07 mg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.5 g | 8.6 g | – |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.3 g | 4.3 g | – |
| 150 g | 150 g | 51 | 0.8 g | 13 g | – |
| 200 g | 200 g | 68 | 1 g | 17 g | – |
| 250 g | 250 g | 85 | 1.3 g | 22 g | – |
Makanan serupa
- Plum pencuci mulutisi dan kulit, mentah, ditimbang bersama biji40 kcal / 100 g
- Prunisipadu dan kulit, ditimbang dengan biji134 kcal / 100 g
- Prun kuningisi dan kulit, mentah, ditimbang dengan biji24 kcal / 100 g
- Plumdireneh, ditoskan, tanpa gula tambahan48 kcal / 100 g
- Buah plummentah46 kcal / 100 g
- Aprikotmentah, isi dan kulit, ditimbang dengan biji29 kcal / 100 g
- Picmentah, isi dan kulit33 kcal / 100 g
- Kurmamentah, isi dan kulit, ditimbang bersama biji107 kcal / 100 g
- Buah greengagementah, ditimbang bersama biji38 kcal / 100 g
- Nektarinisipadu dan kulit, mentah, ditimbang bersama biji40 kcal / 100 g
Soalan tentang Prun damson
Berapa kalori dalam 100 g Prun damson?
100 g Prun damson mengandungi 34 kcal, dengan 0.5 g protein, 8.6 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Prun damson?
50 g Prun damson mengandungi 17 kcal, dengan 0.3 g protein, 4.3 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Prun damson?
150 g Prun damson mengandungi 51 kcal, dengan 0.8 g protein, 13 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Prun damson?
200 g Prun damson mengandungi 68 kcal, dengan 1 g protein, 17 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Prun damson?
250 g Prun damson mengandungi 85 kcal, dengan 1.3 g protein, 22 g karbohidrat dan – lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-078 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
