Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Buah greengage
Kalori & fakta pemakanan
mentah, ditimbang bersama biji
38
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.7 g
Karbo9.2 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 38 kcal —
- Protein 0.7 g 1%
- Karbohidrat 9.2 g 3%
- Lemak 0.1 g 0%
- Serat 2 g 7%
- Gula 9.2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.67 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosforus 22 mg 2%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.08 mg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.7 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.1 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.4 g | 18 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1.8 g | 23 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Prun hijaudibuang biji, mentah69 kcal / 100 g
- Greengagedibuang biji, direbus tanpa gula36 kcal / 100 g
- Prun kuningisi dan kulit, mentah, ditimbang dengan biji24 kcal / 100 g
- Plum pencuci mulutisi dan kulit, mentah, ditimbang bersama biji40 kcal / 100 g
- Plumpurata, isi dan kulit, direbus dengan gula, ditimbang dengan biji67 kcal / 100 g
Soalan tentang Buah greengage
Berapa kalori dalam 100 g Buah greengage?
100 g Buah greengage mengandungi 38 kcal, dengan 0.7 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Buah greengage?
50 g Buah greengage mengandungi 19 kcal, dengan 0.4 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Buah greengage?
150 g Buah greengage mengandungi 57 kcal, dengan 1.1 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Buah greengage?
200 g Buah greengage mengandungi 76 kcal, dengan 1.4 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Buah greengage?
250 g Buah greengage mengandungi 95 kcal, dengan 1.8 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-112 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
