Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Prun hijau

Kalori & fakta pemakanan

dibuang biji, mentah

69
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.9 g
Karbo16 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 69 kcal —
  • Protein 0.9 g 2%
  • Karbohidrat 16 g 6%
  • Serat 1.7 g 6%
  • Gula 10 g —

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 35.8 µg 4%
  • Vitamin C 4.2 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0.8 µg 1%
  • Niasin (B3) 0.23 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.25 mg 5%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Zat besi 0.16 mg 1%
  • Magnesium 9.5 mg 2%
  • Fosforus 20 mg 2%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 0.12 mg 1%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.08 mg 3%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g690.9 g16 g–
50 g50 g350.5 g8.2 g–
150 g150 g1041.4 g25 g–
200 g200 g1381.9 g33 g–
250 g250 g1732.4 g41 g–

Soalan tentang Prun hijau

Berapa kalori dalam 100 g Prun hijau?

100 g Prun hijau mengandungi 69 kcal, dengan 0.9 g protein, 16 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Prun hijau?

50 g Prun hijau mengandungi 35 kcal, dengan 0.5 g protein, 8.2 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Prun hijau?

150 g Prun hijau mengandungi 104 kcal, dengan 1.4 g protein, 25 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Prun hijau?

200 g Prun hijau mengandungi 138 kcal, dengan 1.9 g protein, 33 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Prun hijau?

250 g Prun hijau mengandungi 173 kcal, dengan 2.4 g protein, 41 g karbohidrat dan – lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13041 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat