Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Buah damson

Kalori & fakta pemakanan

direbus tanpa gula

34
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.5 g
Karbo8.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 34 kcal —
  • Protein 0.5 g 1%
  • Karbohidrat 8.7 g 3%
  • Serat 1.6 g 6%
  • Gula 8.7 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 44 µg 5%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.64 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.2 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.18 mg 4%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0.1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Zat besi 0.4 mg 2%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosforus 14 mg 1%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 0.1 mg 1%
  • Kuprum 0.07 mg 8%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g340.5 g8.7 g–
50 g50 g170.3 g4.4 g–
150 g150 g510.8 g13 g–
200 g200 g681 g17 g–
250 g250 g851.3 g22 g–

Soalan tentang Buah damson

Berapa kalori dalam 100 g Buah damson?

100 g Buah damson mengandungi 34 kcal, dengan 0.5 g protein, 8.7 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Buah damson?

50 g Buah damson mengandungi 17 kcal, dengan 0.3 g protein, 4.4 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Buah damson?

150 g Buah damson mengandungi 51 kcal, dengan 0.8 g protein, 13 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Buah damson?

200 g Buah damson mengandungi 68 kcal, dengan 1 g protein, 17 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Buah damson?

250 g Buah damson mengandungi 85 kcal, dengan 1.3 g protein, 22 g karbohidrat dan – lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-081 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat