Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ceri

Kalori & fakta pemakanan

direbus tanpa gula

42
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo10 g
Lemak0.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 42 kcal —
  • Protein 0.8 g 2%
  • Karbohidrat 10 g 4%
  • Lemak 0.1 g 0%
  • Serat 0.8 g 3%
  • Gula 10 g —

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.11 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.1 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.17 mg 3%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0.3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Zat besi 0.2 mg 1%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosforus 18 mg 1%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0.1 mg 1%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.1 mg 4%
  • Selenium 1 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g420.8 g10 g0.1 g
50 g50 g210.4 g5.1 g0.1 g
150 g150 g631.2 g15 g0.2 g
200 g200 g841.6 g20 g0.2 g
250 g250 g1052 g25 g0.3 g

Soalan tentang Ceri

Berapa kalori dalam 100 g Ceri?

100 g Ceri mengandungi 42 kcal, dengan 0.8 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ceri?

50 g Ceri mengandungi 21 kcal, dengan 0.4 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ceri?

150 g Ceri mengandungi 63 kcal, dengan 1.2 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ceri?

200 g Ceri mengandungi 84 kcal, dengan 1.6 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ceri?

250 g Ceri mengandungi 105 kcal, dengan 2 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-065 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat