Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Raspberi

Kalori & fakta pemakanan

direbus tanpa gula

24
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.4 g
Karbo4.4 g
Lemak0.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 24 kcal —
  • Protein 1.4 g 3%
  • Karbohidrat 4.4 g 2%
  • Lemak 0.3 g 0%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Serat 2.4 g 9%
  • Gula 4.4 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 23 mg 26%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.46 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0.4 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.17 mg 3%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Biotin (B7) 1.4 µg 5%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Zat besi 0.7 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosforus 29 mg 2%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Zink 0.3 mg 3%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.4 mg 17%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g241.4 g4.4 g0.3 g
50 g50 g120.7 g2.2 g0.2 g
150 g150 g362.1 g6.6 g0.5 g
200 g200 g482.8 g8.8 g0.6 g
250 g250 g603.5 g11 g0.8 g

Soalan tentang Raspberi

Berapa kalori dalam 100 g Raspberi?

100 g Raspberi mengandungi 24 kcal, dengan 1.4 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Raspberi?

50 g Raspberi mengandungi 12 kcal, dengan 0.7 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Raspberi?

150 g Raspberi mengandungi 36 kcal, dengan 2.1 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Raspberi?

200 g Raspberi mengandungi 48 kcal, dengan 2.8 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Raspberi?

250 g Raspberi mengandungi 60 kcal, dengan 3.5 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-246 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat