Ketahui apa yang ada di pinggan anda
loganberi
Kalori & fakta pemakanan
didadah tanpa gula
14
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.9 g
Karbo2.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 14 kcal —
- Protein 0.9 g 2%
- Karbohidrat 2.9 g 1%
- Serat 2.1 g 8%
- Gula 2.9 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 1.2 µg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 20 mg 2%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.8 mg 35%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0.9 g | 2.9 g | – |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.5 g | 1.5 g | – |
| 150 g | 150 g | 21 | 1.4 g | 4.4 g | – |
| 200 g | 200 g | 28 | 1.8 g | 5.8 g | – |
| 250 g | 250 g | 35 | 2.3 g | 7.3 g | – |
Makanan serupa
Soalan tentang loganberi
Berapa kalori dalam 100 g loganberi?
100 g loganberi mengandungi 14 kcal, dengan 0.9 g protein, 2.9 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 50 g loganberi?
50 g loganberi mengandungi 7 kcal, dengan 0.5 g protein, 1.5 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 150 g loganberi?
150 g loganberi mengandungi 21 kcal, dengan 1.4 g protein, 4.4 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 200 g loganberi?
200 g loganberi mengandungi 28 kcal, dengan 1.8 g protein, 5.8 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 250 g loganberi?
250 g loganberi mengandungi 35 kcal, dengan 2.3 g protein, 7.3 g karbohidrat dan – lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-135 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
