Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Mulberi

Kalori & fakta pemakanan

buah keseluruhan, direbus, tanpa gula

30
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.1 g
Karbo6.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 30 kcal —
  • Protein 1.1 g 2%
  • Karbohidrat 6.9 g 3%
  • Gula 6.9 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.5 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Biotin (B7) 1.2 µg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 30 mg 2%
  • Zat besi 1.4 mg 8%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosforus 41 mg 3%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 0.2 mg 2%
  • Kuprum 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.8 mg 35%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g301.1 g6.9 g–
50 g50 g150.6 g3.5 g–
150 g150 g451.7 g10 g–
200 g200 g602.2 g14 g–
250 g250 g752.8 g17 g–

Soalan tentang Mulberi

Berapa kalori dalam 100 g Mulberi?

100 g Mulberi mengandungi 30 kcal, dengan 1.1 g protein, 6.9 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Mulberi?

50 g Mulberi mengandungi 15 kcal, dengan 0.6 g protein, 3.5 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Mulberi?

150 g Mulberi mengandungi 45 kcal, dengan 1.7 g protein, 10 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Mulberi?

200 g Mulberi mengandungi 60 kcal, dengan 2.2 g protein, 14 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Mulberi?

250 g Mulberi mengandungi 75 kcal, dengan 2.8 g protein, 17 g karbohidrat dan – lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-170 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat