Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mulberi
Kalori & fakta pemakanan
buah keseluruhan, mentah
36
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.3 g
Karbo8.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 36 kcal —
- Protein 1.3 g 3%
- Karbohidrat 8.1 g 3%
- Gula 8.1 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 19 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.7 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 1.9 µg 6%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 48 mg 4%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.9 mg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.3 g | 8.1 g | – |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.7 g | 4.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 54 | 2 g | 12 g | – |
| 200 g | 200 g | 72 | 2.6 g | 16 g | – |
| 250 g | 250 g | 90 | 3.3 g | 20 g | – |
Makanan serupa
Soalan tentang Mulberi
Berapa kalori dalam 100 g Mulberi?
100 g Mulberi mengandungi 36 kcal, dengan 1.3 g protein, 8.1 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mulberi?
50 g Mulberi mengandungi 18 kcal, dengan 0.7 g protein, 4.1 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mulberi?
150 g Mulberi mengandungi 54 kcal, dengan 2 g protein, 12 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mulberi?
200 g Mulberi mengandungi 72 kcal, dengan 2.6 g protein, 16 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mulberi?
250 g Mulberi mengandungi 90 kcal, dengan 3.3 g protein, 20 g karbohidrat dan – lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-168 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
