Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mulberi hitam
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Protein1.4 g
Karbo8.1 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Protein 1.4 g 3%
- Karbohidrat 8.1 g 3%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 8.1 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.75 µg 0%
- Vitamin C 36.4 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 7.8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.62 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 1.9 mg 10%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 38 mg 3%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 0.12 mg 1%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 1.1 mg 48%
- Iodin 0.4 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1.4 g | 8.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.7 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | – | 2.2 g | 12 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | – | 2.9 g | 16 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | – | 3.6 g | 20 g | 1 g |
Makanan serupa
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13071 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
