Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Blackberry liar
Kalori & fakta pemakanan
mentah
52
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo6.6 g
Lemak1.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 52 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 6.6 g 2%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 3.2 g 11%
- Gula 3.7 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2.3 µg 0%
- Vitamin C 4.7 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.91 mg 6%
- Vitamin K 5.9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 0.31 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.21 mg 1%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosforus 11 mg 1%
- Kalium 75 mg 2%
- Zink 0.15 mg 1%
- Kuprum 0.22 mg 24%
- Mangan 0.28 mg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.8 g | 6.6 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.4 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.3 g | 10 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 1.7 g | 13 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2.1 g | 17 g | 2.7 g |
Makanan serupa
- Blackberrymentah41 kcal / 100 g
- Beri hitammentah43 kcal / 100 g
- Mulberi hitam liarmentah, penduduk asli Alaska52 kcal / 100 g
- Raspberi liarmentah62 kcal / 100 g
- Beri biru liarmentah61 kcal / 100 g
- Blackberibeku, mentah
- Mulberi hitambeku, tanpa gula64 kcal / 100 g
- Cranberi liarlingonberi, mentah55 kcal / 100 g
- Huckleberrymentah37 kcal / 100 g
- Buah liardituai, mentah89 kcal / 100 g
Soalan tentang Blackberry liar
Berapa kalori dalam 100 g Blackberry liar?
100 g Blackberry liar mengandungi 52 kcal, dengan 0.8 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Blackberry liar?
50 g Blackberry liar mengandungi 26 kcal, dengan 0.4 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Blackberry liar?
150 g Blackberry liar mengandungi 78 kcal, dengan 1.3 g protein, 10 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Blackberry liar?
200 g Blackberry liar mengandungi 104 kcal, dengan 1.7 g protein, 13 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Blackberry liar?
250 g Blackberry liar mengandungi 130 kcal, dengan 2.1 g protein, 17 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6379 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
