Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Raspberi liar
Kalori & fakta pemakanan
mentah
62
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.1 g
Karbo6.4 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 62 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 6.4 g 2%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 7.5 g 27%
- Gula 5.5 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 26.4 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.57 mg 4%
- Vitamin K 6.6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9.5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 0.64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 41 mg 3%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0.47 mg 4%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.37 mg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1.1 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.6 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1.7 g | 9.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 2.2 g | 13 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 2.8 g | 16 g | 0.7 g |
Makanan serupa
- Raspberimentah52 kcal / 100 g
- Beri biru liarmentah61 kcal / 100 g
- Blackberry liarmentah52 kcal / 100 g
- Cranberi liarlingonberi, mentah55 kcal / 100 g
- Mulberi hitam liarmentah, penduduk asli Alaska52 kcal / 100 g
- Blackberrymentah41 kcal / 100 g
- Buah liardituai, mentah89 kcal / 100 g
- Huckleberrymentah37 kcal / 100 g
- Raspberi sejuk bekutanpa pemanis52 kcal / 100 g
- Beri biru liar mentahpenduduk asli alaska61 kcal / 100 g
Soalan tentang Raspberi liar
Berapa kalori dalam 100 g Raspberi liar?
100 g Raspberi liar mengandungi 62 kcal, dengan 1.1 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Raspberi liar?
50 g Raspberi liar mengandungi 31 kcal, dengan 0.6 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Raspberi liar?
150 g Raspberi liar mengandungi 93 kcal, dengan 1.7 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Raspberi liar?
200 g Raspberi liar mengandungi 124 kcal, dengan 2.2 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Raspberi liar?
250 g Raspberi liar mengandungi 155 kcal, dengan 2.8 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6530 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
