Ketahui apa yang ada di pinggan anda

beri biru liar seku

Kalori & fakta pemakanan

57
kalorikcal setiap 100 g
Protein0 g
Karbo9.5 g
Lemak0.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 57 kcal —
  • Protein 0 g 0%
  • Karbohidrat 9.5 g 3%
  • Lemak 0.2 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 4.4 g 16%
  • Gula 7 g —
  • Natrium 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 1.7 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.26 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niasin (B3) 0.61 mg 4%
  • Vitamin B6 0.02 mg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Zat besi 0.58 mg 3%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosforus 13 mg 1%
  • Kalium 68 mg 1%
  • Zink 0.67 mg 6%
  • Mangan 2.9 mg 125%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g570 g9.5 g0.2 g
50 g50 g290 g4.7 g0.1 g
150 g150 g860 g14 g0.2 g
200 g200 g1140 g19 g0.3 g
250 g250 g1430 g24 g0.4 g

Soalan tentang beri biru liar seku

Berapa kalori dalam 100 g beri biru liar seku?

100 g beri biru liar seku mengandungi 57 kcal, dengan 0 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g beri biru liar seku?

50 g beri biru liar seku mengandungi 29 kcal, dengan 0 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g beri biru liar seku?

150 g beri biru liar seku mengandungi 86 kcal, dengan 0 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g beri biru liar seku?

200 g beri biru liar seku mengandungi 114 kcal, dengan 0 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g beri biru liar seku?

250 g beri biru liar seku mengandungi 143 kcal, dengan 0 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6659 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat