Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Blackberry
Kalori & fakta pemakanan
beku, tanpa pemanis
64
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.2 g
Karbo11 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 64 kcal —
- Protein 1.2 g 2%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 5 g 18%
- Gula 11 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3.1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 19.8 µg 17%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.2 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8.5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 30 mg 2%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0.25 mg 2%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 1.2 mg 53%
- Selenium 0.4 µg 1%
- Iodin 0.4 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1.2 g | 11 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.6 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1.8 g | 16 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2.4 g | 21 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 3 g | 27 g | 1.1 g |
Makanan serupa
- Jam blackberry201 kcal / 100 g
- Mulberi hitambeku, tanpa gula64 kcal / 100 g
- Beri hitammentah43 kcal / 100 g
- Bluberi sejuk bekudimanisan85 kcal / 100 g
- Beri hitam dengan gulaproduk sejuk beku69 kcal / 100 g
- Raspberi sejuk bekutanpa pemanis52 kcal / 100 g
- Raspberimentah52 kcal / 100 g
- Blueberibeku46 kcal / 100 g
- Strawberi sejuk bekutanpa manisan35 kcal / 100 g
- Mulberimentah43 kcal / 100 g
Soalan tentang Blackberry
Berapa kalori dalam 100 g Blackberry?
100 g Blackberry mengandungi 64 kcal, dengan 1.2 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Blackberry?
50 g Blackberry mengandungi 32 kcal, dengan 0.6 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Blackberry?
150 g Blackberry mengandungi 96 kcal, dengan 1.8 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Blackberry?
200 g Blackberry mengandungi 128 kcal, dengan 2.4 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Blackberry?
250 g Blackberry mengandungi 160 kcal, dengan 3 g protein, 27 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1517 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
