Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beri biru liar sejuk beku
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 57 kcal —
- Protein 0 g 0%
- Karbohidrat 9.5 g 3%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 4.4 g 16%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1.7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.61 mg 4%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0.58 mg 3%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosforus 13 mg 1%
- Kalium 68 mg 1%
- Zink 0.67 mg 6%
- Mangan 2.9 mg 125%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 140 g | 80 | 0 g | 13 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 280 g | 160 | 0 g | 27 g | 0.4 g |
| ½ hidangan | 70 g | 40 | 0 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 420 g | 239 | 0 g | 40 g | 0.7 g |
| 4 hidangan | 560 g | 319 | 0 g | 53 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0 g | 19 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0 g | 24 g | 0.4 g |
Makanan serupa
- Beri biru liar seku57 kcal / 100 g
- Bluberi sejuk bekudimanisan85 kcal / 100 g
- Beri biru seku tidak bergulatidak bergula51 kcal / 100 g
- Blueberibeku46 kcal / 100 g
- Campuran beribeku47 kcal / 100 g
- Mulberi hitambeku, tanpa gula64 kcal / 100 g
- Raspberi sejuk bekutanpa pemanis52 kcal / 100 g
- Strawberi bekutanpa gula35 kcal / 100 g
- Bilberi30 kcal / 100 g
- Blackberrybeku, tanpa pemanis64 kcal / 100 g
Soalan tentang Beri biru liar sejuk beku
Berapa kalori dalam 100 g Beri biru liar sejuk beku?
100 g Beri biru liar sejuk beku mengandungi 57 kcal, dengan 0 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (140 g) Beri biru liar sejuk beku?
1 hidangan (140 g) Beri biru liar sejuk beku mengandungi 80 kcal, dengan 0 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (280 g) Beri biru liar sejuk beku?
2 hidangan (280 g) Beri biru liar sejuk beku mengandungi 160 kcal, dengan 0 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (70 g) Beri biru liar sejuk beku?
½ hidangan (70 g) Beri biru liar sejuk beku mengandungi 40 kcal, dengan 0 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (420 g) Beri biru liar sejuk beku?
3 hidangan (420 g) Beri biru liar sejuk beku mengandungi 239 kcal, dengan 0 g protein, 40 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (560 g) Beri biru liar sejuk beku?
4 hidangan (560 g) Beri biru liar sejuk beku mengandungi 319 kcal, dengan 0 g protein, 53 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beri biru liar sejuk beku?
50 g Beri biru liar sejuk beku mengandungi 29 kcal, dengan 0 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beri biru liar sejuk beku?
150 g Beri biru liar sejuk beku mengandungi 86 kcal, dengan 0 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173949 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
