Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Strawberi beku
Kalori & fakta pemakanan
tanpa gula
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 35 kcal —
- Protein 0.4 g 1%
- Karbohidrat 7 g 3%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.1 g 8%
- Gula 4.6 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 41.2 mg 46%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Vitamin K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.46 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5.7 mg 1%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0.75 mg 4%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 13 mg 1%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0.13 mg 1%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.29 mg 13%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.4 g | 7 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 221 g | 77 | 1 g | 16 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 442 g | 155 | 1.9 g | 31 g | 0.5 g |
| ½ hidangan | 110.5 g | 39 | 0.5 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 663 g | 232 | 2.9 g | 47 g | 0.7 g |
| 4 hidangan | 884 g | 309 | 3.8 g | 62 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.2 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 0.6 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 0.9 g | 14 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 1.1 g | 18 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Strawberi sejuk bekutanpa manisan35 kcal / 100 g
- Strawberisegar38 kcal / 100 g
- Raspberi merah sejuk bekudimanisan103 kcal / 100 g
- Bluberi sejuk bekudimanisan85 kcal / 100 g
- Raspberi sejuk bekutanpa pemanis52 kcal / 100 g
- Beri biru seku tidak bergulatidak bergula51 kcal / 100 g
- Strawberries sweetened84 kcal / 100 g
- Mulberi hitambeku, tanpa gula64 kcal / 100 g
- Beri boysen sejuk bekutanpa gula50 kcal / 100 g
- Pic sejuk bekudihiris, dimaniskan94 kcal / 100 g
Soalan tentang Strawberi beku
Perlukah strawberi beku dinyahbekukan sebelum dimakan?
Tidak semestinya. Masukkan terus ke dalam smoothie atau oat panas; untuk dimakan begitu sahaja atau dicampur dalam salad, nyahbekukan semalaman di dalam peti sejuk supaya teksturnya lebih lembut.
Bagaimana cara terbaik mencairkan strawberi beku?
Letakkannya dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk selama beberapa jam atau semalaman. Jika perlu cepat, masukkan strawberi ke dalam beg kalis air dan rendam dalam air sejuk; elakkan mencairkannya lama pada suhu bilik.
Bolehkah strawberi beku digunakan untuk membuat kek atau mufin?
Boleh; masukkan buah yang masih beku terus ke dalam adunan supaya warnanya kurang meleleh dan adunan tidak menjadi terlalu berair. Gaulkan perlahan-lahan dengan sedikit tepung daripada sukatan resipi sebelum dicampur.
Apakah cara mudah menggunakan strawberi beku untuk sarapan?
Kisar segenggam strawberi beku bersama pisang dan yogurt atau susu untuk membuat smoothie yang pekat tanpa perlu menambah ais. Anda juga boleh letakkannya di atas oat panas supaya buah mula lembut dan mengeluarkan jus.
Berapa lama strawberi beku boleh disimpan selepas dibuka?
Simpan dalam beg atau bekas kedap udara di dalam peti sejuk beku, dan tutup semula selepas mengambilnya. Gunakan sudu yang kering supaya hablur ais tidak terbentuk; selepas dinyahbekukan, simpan dalam peti sejuk dan habiskan dalam beberapa hari.
Adakah strawberi beku manis seperti strawberi segar?
Tidak semestinya; strawberi beku tanpa gula tambahan biasanya mengekalkan rasa masam-manis buah, manakala produk yang dimaniskan boleh terasa jauh lebih manis. Jika mahu mengawal kemanisan dalam smoothie atau pencuci mulut, pilih yang tiada gula tambahan.
Adakah strawberi beku sumber vitamin C?
Ya. Satu hidangan 100 g mengandungi 41.2 mg vitamin C, jadi strawberi beku merupakan sumber vitamin C.
Sumber: USDA FoodData Central 168173 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
