Ketahui apa yang ada di pinggan anda

buah mawar liar

Kalori & fakta pemakanan

liar, asal

162
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.6 g
Karbo14 g
Lemak0.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 162 kcal —
  • Protein 1.6 g 3%
  • Karbohidrat 14 g 5%
  • Lemak 0.3 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 24 g 86%
  • Gula 2.6 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 217 µg 24%
  • Vitamin C 426 mg 473%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 5.8 mg 39%
  • Vitamin K 25.9 µg 22%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niasin (B3) 1.3 mg 8%
  • Asid pantotenik (B5) 0.8 mg 16%
  • Vitamin B6 0.08 mg 4%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 12 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 169 mg 13%
  • Zat besi 1.1 mg 6%
  • Magnesium 69 mg 16%
  • Fosforus 61 mg 5%
  • Kalium 429 mg 9%
  • Zink 0.25 mg 2%
  • Kuprum 0.11 mg 13%
  • Mangan 1 mg 44%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1621.6 g14 g0.3 g
50 g50 g810.8 g7.1 g0.2 g
150 g150 g2432.4 g21 g0.5 g
200 g200 g3243.2 g28 g0.7 g
250 g250 g4054 g35 g0.9 g

Soalan tentang buah mawar liar

Berapa kalori dalam 100 g buah mawar liar?

100 g buah mawar liar mengandungi 162 kcal, dengan 1.6 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g buah mawar liar?

50 g buah mawar liar mengandungi 81 kcal, dengan 0.8 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g buah mawar liar?

150 g buah mawar liar mengandungi 243 kcal, dengan 2.4 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g buah mawar liar?

200 g buah mawar liar mengandungi 324 kcal, dengan 3.2 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g buah mawar liar?

250 g buah mawar liar mengandungi 405 kcal, dengan 4 g protein, 35 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6352 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat