Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Jus kranberi
Kalori & fakta pemakanan
tanpa gula
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 46 kcal —
- Protein 0.4 g 1%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.1 g 0%
- Gula 12 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 9.3 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 5.1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.09 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 3.3 mg 1%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.25 mg 1%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosforus 13 mg 1%
- Kalium 77 mg 2%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Selenium 0.1 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.4 g | 12 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 253 g | 116 | 1 g | 31 g | 0.3 g |
| 2 hidangan | 506 g | 233 | 2 g | 61 g | 0.7 g |
| ½ hidangan | 126.5 g | 58 | 0.5 g | 15 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 759 g | 349 | 3 g | 92 g | 1 g |
| 4 hidangan | 1012 g | 466 | 3.9 g | 123 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.2 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0.6 g | 18 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 0.8 g | 24 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1 g | 30 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Koktel jus kranberiminuman52 kcal / 100 g
- Campuran jus kranberi100% jus, dalam botol, dengan tambahan vitamin C dan kalsium45 kcal / 100 g
- Minuman jus kranberi Ocean Spray37 kcal / 100 g
- Minuman jus buah kranberi45 kcal / 100 g
- Kranberi keringdimaniskan308 kcal / 100 g
- Kranberimentah46 kcal / 100 g
- Sos kranberidalam tin, manis159 kcal / 100 g
- Jus orendalam tin, tanpa gula47 kcal / 100 g
- Jus anggur63 kcal / 100 g
- Minuman buah kranberikomersial47 kcal / 100 g
Soalan tentang Jus kranberi
Bagaimana cara mengurangkan rasa masam jus kranberi?
Campurkan dengan jus oren atau jus epal, sedikit demi sedikit, atau cairkan dengan air berkarbonat. Jika anda menambah gula atau madu, kacau hingga larut dan rasa semula.
Bolehkah jus kranberi digunakan untuk memasak?
Boleh. Renehkan jus kranberi selama kira-kira 10–15 minit hingga pekat untuk dijadikan sos bagi ayam atau daging; tambah sedikit cuka dan herba jika mahu rasa lebih seimbang.
Jus kranberi sedap diminum dengan apa?
Rasanya yang masam sesuai dicampur dengan jus oren atau limau, dan boleh dipadankan dengan air berkarbonat serta daun pudina. Untuk minuman tanpa alkohol, gabungkan dengan jus epal dan ais.
Bagaimana cara menyimpan jus kranberi selepas dibuka?
Tutup bekas rapat dan simpan di dalam peti sejuk. Gunakan gelas bersih setiap kali menuang supaya jus tidak cepat tercemar.
Apa pengganti jus kranberi dalam resipi?
Untuk minuman atau sos yang memerlukan rasa masam-buah, gunakan jus delima atau jus ceri masam. Jika penggantinya lebih manis, kurangkan gula dalam resipi.
Apakah beza jus kranberi dengan koktel jus kranberi?
Koktel jus kranberi biasanya campuran jus dan pemanis, manakala jus kranberi boleh merujuk kepada jus yang lebih tulen. Dalam setiap 100 g, koktel mengandungi 52 kcal berbanding 46 kcal dalam jus kranberi.
Berapa banyak jus kranberi sesuai untuk satu hidangan?
Segelas kecil sekitar 200 g ialah hidangan yang praktikal. Jus ini mengandungi 12 g gula bagi setiap 100 g, jadi anda boleh mencairkannya dengan air jika mahu minuman yang kurang manis.
Sumber: USDA FoodData Central 168117 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
