Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beri biru liar
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, sirap pekat, ditos
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 107 kcal —
- Protein 0.6 g 1%
- Karbohidrat 23 g 9%
- Lemak 0.3 g 0%
- Serat 4.9 g 18%
- Gula 19 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin K 14.8 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 0.47 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosforus 14 mg 1%
- Kalium 46 mg 1%
- Zink 0.12 mg 1%
- Mangan 2.3 mg 100%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 0.6 g | 23 g | 0.3 g |
| 1 hidangan | 319 g | 341 | 1.8 g | 75 g | 1.1 g |
| 2 hidangan | 638 g | 683 | 3.6 g | 149 g | 2.2 g |
| ½ hidangan | 159.5 g | 171 | 0.9 g | 37 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 957 g | 1024 | 5.4 g | 224 g | 3.3 g |
| 4 hidangan | 1276 g | 1365 | 7.1 g | 299 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.3 g | 12 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 0.8 g | 35 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1.1 g | 47 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 1.4 g | 59 g | 0.9 g |
Makanan serupa
- Beri biru liar sejuk beku57 kcal / 100 g
- Beri biru liar seku57 kcal / 100 g
- Bluberridalam tin, sirap pekat, pepejal dan cecair88 kcal / 100 g
- Beri biru dalam tinpek sirap pekat, pepejal dan cecair88 kcal / 100 g
- Bluberi dalam tinsirap cair, dittos88 kcal / 100 g
- Bilberi dalam sirapdalam tin66 kcal / 100 g
- Beri birumentah51 kcal / 100 g
- Mulberidalam tin, sirap pekat, pepejal dan cecair92 kcal / 100 g
- Bluberi sejuk bekudimanisan85 kcal / 100 g
- Ceri manisdalam tin, dibuang biji, sirap pekat, ditoskan83 kcal / 100 g
Soalan tentang Beri biru liar
Berapa kalori dalam 100 g Beri biru liar?
100 g Beri biru liar mengandungi 107 kcal, dengan 0.6 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (319 g) Beri biru liar?
1 hidangan (319 g) Beri biru liar mengandungi 341 kcal, dengan 1.8 g protein, 75 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (638 g) Beri biru liar?
2 hidangan (638 g) Beri biru liar mengandungi 683 kcal, dengan 3.6 g protein, 149 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (159.5 g) Beri biru liar?
½ hidangan (159.5 g) Beri biru liar mengandungi 171 kcal, dengan 0.9 g protein, 37 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (957 g) Beri biru liar?
3 hidangan (957 g) Beri biru liar mengandungi 1024 kcal, dengan 5.4 g protein, 224 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1276 g) Beri biru liar?
4 hidangan (1276 g) Beri biru liar mengandungi 1365 kcal, dengan 7.1 g protein, 299 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beri biru liar?
50 g Beri biru liar mengandungi 54 kcal, dengan 0.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beri biru liar?
150 g Beri biru liar mengandungi 161 kcal, dengan 0.8 g protein, 35 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168180 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
