Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bluberri
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, sirap pekat, pepejal dan cecair
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 88 kcal —
- Protein 0.7 g 1%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 20 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1.1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Vitamin K 6.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.11 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4 mg 1%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.33 mg 2%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosforus 10 mg 1%
- Kalium 40 mg 1%
- Zink 0.07 mg 1%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 0.1 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0.7 g | 21 g | 0.3 g |
| 1 hidangan | 256 g | 225 | 1.7 g | 52 g | 0.8 g |
| 2 hidangan | 512 g | 451 | 3.3 g | 105 g | 1.7 g |
| ½ hidangan | 128 g | 113 | 0.8 g | 26 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 768 g | 676 | 5 g | 157 g | 2.5 g |
| 4 hidangan | 1024 g | 901 | 6.7 g | 210 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.3 g | 10 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1 g | 31 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 1.3 g | 41 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 1.6 g | 51 g | 0.8 g |
Makanan serupa
- Beri biru dalam tinpek sirap pekat, pepejal dan cecair88 kcal / 100 g
- Bluberi dalam tinsirap cair, dittos88 kcal / 100 g
- Beri biru liardalam tin, sirap pekat, ditos107 kcal / 100 g
- Mulberidalam tin, dalam sirap pekat, pepejal dan cecair92 kcal / 100 g
- Bilberi dalam sirapdalam tin66 kcal / 100 g
- Bluberi sejuk bekudimanisan85 kcal / 100 g
- Blueberibeku46 kcal / 100 g
- Prun ungudalam tin, ungu, pek sirap pekat, pepejal dan cecair89 kcal / 100 g
- Prundalam tin, sirap pekat, ditoskan89 kcal / 100 g
- Bilberi30 kcal / 100 g
Soalan tentang Bluberri
Berapa kalori dalam 100 g Bluberri?
100 g Bluberri mengandungi 88 kcal, dengan 0.7 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (256 g) Bluberri?
1 hidangan (256 g) Bluberri mengandungi 225 kcal, dengan 1.7 g protein, 52 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (512 g) Bluberri?
2 hidangan (512 g) Bluberri mengandungi 451 kcal, dengan 3.3 g protein, 105 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (128 g) Bluberri?
½ hidangan (128 g) Bluberri mengandungi 113 kcal, dengan 0.8 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (768 g) Bluberri?
3 hidangan (768 g) Bluberri mengandungi 676 kcal, dengan 5 g protein, 157 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1024 g) Bluberri?
4 hidangan (1024 g) Bluberri mengandungi 901 kcal, dengan 6.7 g protein, 210 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bluberri?
50 g Bluberri mengandungi 44 kcal, dengan 0.3 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bluberri?
150 g Bluberri mengandungi 132 kcal, dengan 1 g protein, 31 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173948 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
