Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Prun ungu
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, ungu, pek sirap pekat, pepejal dan cecair
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 89 kcal —
- Protein 0.4 g 1%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.9 g 3%
- Gula 22 g —
- Natrium 19 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 4.3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.29 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 1.3 mg 0%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.84 mg 5%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosforus 13 mg 1%
- Kalium 91 mg 2%
- Zink 0.07 mg 1%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0.4 g | 22 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 258 g | 230 | 0.9 g | 58 g | 0.3 g |
| 2 hidangan | 516 g | 459 | 1.9 g | 115 g | 0.5 g |
| ½ hidangan | 129 g | 115 | 0.5 g | 29 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 774 g | 689 | 2.8 g | 173 g | 0.8 g |
| 4 hidangan | 1032 g | 918 | 3.7 g | 231 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.2 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 0.5 g | 34 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 0.7 g | 45 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 0.9 g | 56 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Prundalam tin, dalam sirap pekat, pepejal dan cecair105 kcal / 100 g
- Plumdireneh, ditoskan, tanpa gula tambahan48 kcal / 100 g
- Prun dalam tin sirap pekat pepejal dan cecairdalam tin, sirap pekat, pepejal dan cecair105 kcal / 100 g
- Bluberridalam tin, sirap pekat, pepejal dan cecair88 kcal / 100 g
- Buah pear dalam tinsirup pekat, pepejal dan cecair74 kcal / 100 g
- Beri biru dalam tinpek sirap pekat, pepejal dan cecair88 kcal / 100 g
- Mulberidalam tin, sirap pekat, pepejal dan cecair92 kcal / 100 g
- Aprikot dalam tinpek sirap berat, dengan kulit, pepejal dan cecair83 kcal / 100 g
- Pic tinsirap pekat, ditos72 kcal / 100 g
- Pir dalam tinsirup sangat pekat, pepejal dan cecair97 kcal / 100 g
Soalan tentang Prun ungu
Berapa kalori dalam 100 g Prun ungu?
100 g Prun ungu mengandungi 89 kcal, dengan 0.4 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (258 g) Prun ungu?
1 hidangan (258 g) Prun ungu mengandungi 230 kcal, dengan 0.9 g protein, 58 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (516 g) Prun ungu?
2 hidangan (516 g) Prun ungu mengandungi 459 kcal, dengan 1.9 g protein, 115 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (129 g) Prun ungu?
½ hidangan (129 g) Prun ungu mengandungi 115 kcal, dengan 0.5 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (774 g) Prun ungu?
3 hidangan (774 g) Prun ungu mengandungi 689 kcal, dengan 2.8 g protein, 173 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1032 g) Prun ungu?
4 hidangan (1032 g) Prun ungu mengandungi 918 kcal, dengan 3.7 g protein, 231 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Prun ungu?
50 g Prun ungu mengandungi 45 kcal, dengan 0.2 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Prun ungu?
150 g Prun ungu mengandungi 134 kcal, dengan 0.5 g protein, 34 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169132 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
