Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mulberi
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, sirap pekat, pepejal dan cecair
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 92 kcal —
- Protein 1.3 g 3%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 3.4 g 12%
- Gula 20 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 2.8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.78 mg 5%
- Vitamin K 13.3 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.29 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5.7 mg 1%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0.65 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 14 mg 1%
- Kalium 99 mg 2%
- Zink 0.18 mg 2%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.7 mg 30%
- Selenium 0.3 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 1.3 g | 20 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 256 g | 236 | 3.4 g | 50 g | 0.4 g |
| 2 hidangan | 512 g | 471 | 6.7 g | 101 g | 0.7 g |
| ½ hidangan | 128 g | 118 | 1.7 g | 25 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 768 g | 707 | 10 g | 151 g | 1.1 g |
| 4 hidangan | 1024 g | 942 | 13 g | 202 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.7 g | 9.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2 g | 30 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 2.6 g | 39 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 3.3 g | 49 g | 0.4 g |
Makanan serupa
- Beri hitamdalam tin, ditoskan16 kcal / 100 g
- Beri hitam berguladalam tin, ditoskan68 kcal / 100 g
- Bluberridalam tin, sirap pekat, pepejal dan cecair88 kcal / 100 g
- Jus beri hitamdalam tin38 kcal / 100 g
- Raspberi dalam tindalam sirap pekat, pepejal dan cecair91 kcal / 100 g
- Raspberi merah dalam tinpek sirap pekat, pepejal dan cecair91 kcal / 100 g
- Blackberrybeku, tanpa pemanis64 kcal / 100 g
- Bluberi dalam tinsirap cair, dittos88 kcal / 100 g
- Blackberisegar47 kcal / 100 g
- Buah pear dalam tinsirup pekat, pepejal dan cecair74 kcal / 100 g
Soalan tentang Mulberi
Berapa kalori dalam 100 g Mulberi?
100 g Mulberi mengandungi 92 kcal, dengan 1.3 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (256 g) Mulberi?
1 hidangan (256 g) Mulberi mengandungi 236 kcal, dengan 3.4 g protein, 50 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (512 g) Mulberi?
2 hidangan (512 g) Mulberi mengandungi 471 kcal, dengan 6.7 g protein, 101 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (128 g) Mulberi?
½ hidangan (128 g) Mulberi mengandungi 118 kcal, dengan 1.7 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (768 g) Mulberi?
3 hidangan (768 g) Mulberi mengandungi 707 kcal, dengan 10 g protein, 151 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1024 g) Mulberi?
4 hidangan (1024 g) Mulberi mengandungi 942 kcal, dengan 13 g protein, 202 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mulberi?
50 g Mulberi mengandungi 46 kcal, dengan 0.7 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mulberi?
150 g Mulberi mengandungi 138 kcal, dengan 2 g protein, 30 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171709 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
