Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Raspberi

Kalori & fakta pemakanan

direbus dengan gula

63
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.2 g
Karbo15 g
Lemak0.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 63 kcal —
  • Protein 1.2 g 2%
  • Karbohidrat 15 g 5%
  • Lemak 0.3 g 0%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Serat 2.2 g 8%
  • Gula 15 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.42 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.3 mg 2%
  • Asid pantotenik (B5) 0.16 mg 3%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Biotin (B7) 1.2 µg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 22 mg 2%
  • Zat besi 0.6 mg 3%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosforus 27 mg 2%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 0.3 mg 3%
  • Kuprum 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.3 mg 13%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g631.2 g15 g0.3 g
50 g50 g320.6 g7.5 g0.2 g
150 g150 g951.8 g23 g0.5 g
200 g200 g1262.4 g30 g0.6 g
250 g250 g1583 g38 g0.8 g

Soalan tentang Raspberi

Berapa kalori dalam 100 g Raspberi?

100 g Raspberi mengandungi 63 kcal, dengan 1.2 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Raspberi?

50 g Raspberi mengandungi 32 kcal, dengan 0.6 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Raspberi?

150 g Raspberi mengandungi 95 kcal, dengan 1.8 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Raspberi?

200 g Raspberi mengandungi 126 kcal, dengan 2.4 g protein, 30 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Raspberi?

250 g Raspberi mengandungi 158 kcal, dengan 3 g protein, 38 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-245 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat