Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Currant merah
Kalori & fakta pemakanan
mentah
21
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.1 g
Karbo4.4 g
Lemak1.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 21 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 4.4 g 2%
- Lemak 1.2 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 3.4 g 12%
- Gula 4.4 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 40 mg 44%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Biotin (B7) 2.6 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 30 mg 2%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.2 mg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.1 g | 4.4 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.6 g | 2.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.7 g | 6.6 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2.2 g | 8.8 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2.8 g | 11 g | 3 g |
Makanan serupa
- Currant merah dan putihmentah56 kcal / 100 g
- Sos currant merahdaripada jus buah79 kcal / 100 g
- Kismis merah36 kcal / 100 g
- Blackcurrantmentah28 kcal / 100 g
- Kismis putihmentah26 kcal / 100 g
- Anggur merah dan putihmentah56 kcal / 100 g
- Beri kismiskering296 kcal / 100 g
- Beri merahraspberi, strawberi, currant merah, currant hitam, mentah
- Currant hitam Eropahmentah63 kcal / 100 g
- Anggur merah67 kcal / 100 g
Soalan tentang Currant merah
Berapa kalori dalam 100 g Currant merah?
100 g Currant merah mengandungi 21 kcal, dengan 1.1 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Currant merah?
50 g Currant merah mengandungi 11 kcal, dengan 0.6 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Currant merah?
150 g Currant merah mengandungi 32 kcal, dengan 1.7 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Currant merah?
200 g Currant merah mengandungi 42 kcal, dengan 2.2 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Currant merah?
250 g Currant merah mengandungi 53 kcal, dengan 2.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-249 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
