Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Currant merah dan putih
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 56 kcal —
- Protein 1.4 g 3%
- Karbohidrat 9.5 g 3%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 4.3 g 15%
- Gula 7.4 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 41 mg 46%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 11 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7.6 mg 1%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 44 mg 4%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 0.23 mg 2%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.4 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 112 g | 63 | 1.6 g | 11 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 224 g | 125 | 3.1 g | 21 g | 0.4 g |
| ½ hidangan | 56 g | 31 | 0.8 g | 5.3 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 336 g | 188 | 4.7 g | 32 g | 0.7 g |
| 4 hidangan | 448 g | 251 | 6.3 g | 43 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.7 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2.1 g | 14 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2.8 g | 19 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3.5 g | 24 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Anggur merah dan putihmentah56 kcal / 100 g
- Kismis merahmentah57 kcal / 100 g
- Kismis putihmentah26 kcal / 100 g
- Currant merahmentah21 kcal / 100 g
- Currant hitam Eropahmentah63 kcal / 100 g
- Beri merahraspberi, strawberi, currant merah, currant hitam, mentah
- Kranberimentah46 kcal / 100 g
- Blackcurrantmentah28 kcal / 100 g
- Buah beri angsamentah44 kcal / 100 g
- Redcurrantdirebus tanpa gula17 kcal / 100 g
Soalan tentang Currant merah dan putih
Berapa kalori dalam 100 g Currant merah dan putih?
100 g Currant merah dan putih mengandungi 56 kcal, dengan 1.4 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (112 g) Currant merah dan putih?
1 hidangan (112 g) Currant merah dan putih mengandungi 63 kcal, dengan 1.6 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (224 g) Currant merah dan putih?
2 hidangan (224 g) Currant merah dan putih mengandungi 125 kcal, dengan 3.1 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56 g) Currant merah dan putih?
½ hidangan (56 g) Currant merah dan putih mengandungi 31 kcal, dengan 0.8 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (336 g) Currant merah dan putih?
3 hidangan (336 g) Currant merah dan putih mengandungi 188 kcal, dengan 4.7 g protein, 32 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (448 g) Currant merah dan putih?
4 hidangan (448 g) Currant merah dan putih mengandungi 251 kcal, dengan 6.3 g protein, 43 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Currant merah dan putih?
50 g Currant merah dan putih mengandungi 28 kcal, dengan 0.7 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Currant merah dan putih?
150 g Currant merah dan putih mengandungi 84 kcal, dengan 2.1 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173964 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
