Ketahui apa yang ada di pinggan anda
blackcurrant
Kalori & fakta pemakanan
mentah
28
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.9 g
Karbo6.6 g
Lemak1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 28 kcal —
- Protein 0.9 g 2%
- Karbohidrat 6.6 g 2%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 5 g 18%
- Gula 6.6 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 200 mg 222%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 2.4 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 60 mg 5%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 43 mg 3%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.3 mg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.9 g | 6.6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.4 g | 9.9 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.8 g | 13 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2.3 g | 17 g | 2.5 g |
Makanan serupa
- Blackcurrant76 kcal / 100 g
- Likur blackcurrant245 kcal / 100 g
- Nektar blackcurrant55 kcal / 100 g
- Jeli blackcurrant243 kcal / 100 g
- Kismis hitamEropah, mentah63 kcal / 100 g
- Currant merahmentah21 kcal / 100 g
- Currant hitam Eropahmentah63 kcal / 100 g
- Kismis putihmentah26 kcal / 100 g
- Ribit hitambergula, dalam tin, ditoskan72 kcal / 100 g
- Beri kismiskering296 kcal / 100 g
Soalan tentang blackcurrant
Berapa kalori dalam 100 g blackcurrant?
100 g blackcurrant mengandungi 28 kcal, dengan 0.9 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g blackcurrant?
50 g blackcurrant mengandungi 14 kcal, dengan 0.5 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g blackcurrant?
150 g blackcurrant mengandungi 42 kcal, dengan 1.4 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g blackcurrant?
200 g blackcurrant mengandungi 56 kcal, dengan 1.8 g protein, 13 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g blackcurrant?
250 g blackcurrant mengandungi 70 kcal, dengan 2.3 g protein, 17 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-053 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
