Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beri kismis
Kalori & fakta pemakanan
kering
296
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.3 g
Karbo67 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 296 kcal —
- Protein 2.3 g 5%
- Karbohidrat 67 g 24%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 6 g 21%
- Gula 65 g —
- Natrium 20 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3.5 mg 23%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 95 mg 7%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Fosforus 40 mg 3%
- Kalium 710 mg 15%
- Zink 0.5 mg 5%
- Selenium 0.94 µg 2%
- Iodin 2.5 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 2.3 g | 67 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 1.2 g | 33 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 3.5 g | 100 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 4.6 g | 133 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 5.8 g | 167 g | 1.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Beri kismis
Berapa kalori dalam 100 g Beri kismis?
100 g Beri kismis mengandungi 296 kcal, dengan 2.3 g protein, 67 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beri kismis?
50 g Beri kismis mengandungi 148 kcal, dengan 1.2 g protein, 33 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beri kismis?
150 g Beri kismis mengandungi 444 kcal, dengan 3.5 g protein, 100 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beri kismis?
200 g Beri kismis mengandungi 592 kcal, dengan 4.6 g protein, 133 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beri kismis?
250 g Beri kismis mengandungi 740 kcal, dengan 5.8 g protein, 167 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) L49 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
