Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Currant hitam Eropah
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 63 kcal —
- Protein 1.4 g 3%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 181 mg 201%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 55 mg 4%
- Zat besi 1.5 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 59 mg 5%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 0.27 mg 2%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.26 mg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1.4 g | 15 g | 0.4 g |
| 1 hidangan | 112 g | 71 | 1.6 g | 17 g | 0.5 g |
| 2 hidangan | 224 g | 141 | 3.1 g | 35 g | 0.9 g |
| ½ hidangan | 56 g | 35 | 0.8 g | 8.6 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 336 g | 212 | 4.7 g | 52 g | 1.4 g |
| 4 hidangan | 448 g | 282 | 6.3 g | 69 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.7 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2.1 g | 23 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2.8 g | 31 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3.5 g | 39 g | 1 g |
Makanan serupa
- Kismis hitamEropah, mentah63 kcal / 100 g
- Blackcurrantmentah28 kcal / 100 g
- Currant merah dan putihmentah56 kcal / 100 g
- Kismissegar46 kcal / 100 g
- Beri hitammentah43 kcal / 100 g
- Currant merahmentah21 kcal / 100 g
- Anggur merah dan putihmentah56 kcal / 100 g
- Buah beri angsamentah44 kcal / 100 g
- Kranberimentah46 kcal / 100 g
- Ribit hitambergula, dalam tin, ditoskan72 kcal / 100 g
Soalan tentang Currant hitam Eropah
Berapa kalori dalam 100 g Currant hitam Eropah?
100 g Currant hitam Eropah mengandungi 63 kcal, dengan 1.4 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (112 g) Currant hitam Eropah?
1 hidangan (112 g) Currant hitam Eropah mengandungi 71 kcal, dengan 1.6 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (224 g) Currant hitam Eropah?
2 hidangan (224 g) Currant hitam Eropah mengandungi 141 kcal, dengan 3.1 g protein, 35 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56 g) Currant hitam Eropah?
½ hidangan (56 g) Currant hitam Eropah mengandungi 35 kcal, dengan 0.8 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (336 g) Currant hitam Eropah?
3 hidangan (336 g) Currant hitam Eropah mengandungi 212 kcal, dengan 4.7 g protein, 52 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (448 g) Currant hitam Eropah?
4 hidangan (448 g) Currant hitam Eropah mengandungi 282 kcal, dengan 6.3 g protein, 69 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Currant hitam Eropah?
50 g Currant hitam Eropah mengandungi 32 kcal, dengan 0.7 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Currant hitam Eropah?
150 g Currant hitam Eropah mengandungi 95 kcal, dengan 2.1 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173963 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
